复读生如何走出心理困境

复读生如何走出心理困境

      心理专家提醒广大复读生，无论成败如否，最重要的还是在于保持身心的健康。那么，复读生该如何走出心理困境呢？慧爱心理咨询有限公司的心理专家在与多名有过复读经验的学生充分交流后，总结出了以下几条建议，送给广大复读考生：

      有过复读经历的人都知道，一年的“高四”生活，在生理和心理上，对于考生都是一个不小的考验。大多数复读生在这一年的补习生活中，比应届高三生所付出的要多得多。甚至有一些复读生，由于学习负担过重，心理压力过大，而患上了神经衰弱乃至严重的精神心理疾病。

     复读时要心平气和脚踏实地

     心理专家提醒，复读生有这样信心和气势是非常好的，但也要注意一点，不要心烦气躁、急功近利。成绩不是通过一天两天的努力就可以很快提高的，而是长期坚定不移地学习而取得的。因此，复读生一定要保持心平气和，脚踏实地地反复练习、归纳和总结。

     复读的一年对于很多考生来说，不是挑战而是机会。他们因为各自不同的原因，在第一次高考中名落孙山。但是，他们会在复读的这一年中，通过自己的努力，证明自己的实力，最终考上理想的大学。

     最后，净意身心灵康复中心理专家指出，复读期间，考生除了要保持积极的心态和心理平衡外，更应该注意劳逸结合，避免用脑过度。考生日常生活要保持一个规律的作息，并适当多做运动，增强体质的同时也让大脑得到充分的休息，以免因大脑疲劳过度和心理压力过大而患上神经衰弱

      复读前的心理准备非常重要

      另外，复读生所面临的各方面的压力是在所难免的，家人的期待、别人的非议、同学的对比等，最重要的还是来自自己心理上的压力。复读过程中有时会出现不自信、分数焦虑和懒惰等情绪，都需要提前做好心理准备，及时进行调整。

     考生高考失利都是有一定的原因的，要么是基础不牢，要么是复习不充分，要么是心理紧张发挥失常等等。考生选择复读之前，要仔细地客观地分析自己高考失利的原因，做好充分的心理准备，制定出自己的跃进目标等。